act mindfulness
 
mindfulness - Online Personal Training.
Wat is Online Personal Training? Online Personal Training is voor mensen die graag begeleiding willen met het behalen van doelen, maar niet de tijd, het geld of de behoefte hebben aan fysieke personal coaching. De meeste klanten kiezen dit product bij Frank den Blanken PT.
Bamboe-ACT ACT en Mindfulness training.
Ik werk met de nieuwe verrassende methode ACT waarmee in korte tijd een groot resultaat wordt behaald. ACT Acceptance en Commitment Training is wetenschappelijk onderbouwd en mindfulness is hier onderdeel van. Los daarvan geef ik ook de 8 weekse mindfulnesstraining.
bezwaar
Coachen met ACT.
Gedrag kan beter worden bepaald door de waarden die het individu heeft. ACT is beïnvloed door boeddhistische inzichten in de onvermijdelijkheid van menselijk leed, maar religie vormt geen onderdeel van de methodiek. Wel wordt veel gewerkt met aandachtgerichte oefeningen zoals mindfulness. Mindfulness is binnen ACT geen doel op zich.
blussers
SeeTrue ACT-trainingen.
En evenals de mindfulness blijkt ook de ACT heel goed bruikbaar als training voor mensen die meer voluit willen leven. Daar waar de mindfulness zich voornamelijk richt op het kunnen zijn met wat er is en met het vermogen om stil te kunnen staan, richt de ACT zich op het in beweging komen vanuit zijn.
armband horloge
De basisopleiding.
Kennismaking, introductie in ACT, uitleg RFT, creatieve hulpeloosheid controle. Acceptatie als alternatief voor controle, introductie van Fusie en de problemen die dit kan opleveren. Defusie-oefeningen, het verstand als losstaande entiteit. Defusie afronden, mindfulness introduceren. Belangrijkste vraag: Hoe pas je mindfulness binnen ACT toe?
training
Downloads ACT in Actie.
Infobrochure ACT-apps Top 10 download. Oefening: ACT in het Dagelijks Leven download. Metafoor: Touwtrekken met monster download. Oefening: Omgaan met vervelende ervaringen download. Oefening: Pijn en Lijden download. Oefening: Toestaan van emoties, mp3 download. Oefening: Visualiseer jouw pijn download. Oefening: Twee zijden van dezelfde munt download. Metafoor: SPAM download. Metafoor: Roddelpers download. Oefening: Kijken naar je denken, mp3 download. Oefening: Bladeren op een stromende rivier download. Oefening: Gedachtenwolk download. Oefening: Stemvervormer download. Metafoor: De helikopterview download. Oefening: Afstand nemen van jezelf download. Oefening: Jouw ultieme profiel download. Oefening: Maskerade download. Oefening: Wie ben jij download. Oefening: Omgaan met missers download. Oefening: Levenslijn download. Mindfulness / Hier en Nu.
Acceptance and commitment therapy Wikipedia.
ACT komt voort uit de gedragsanalyse, en is gefundeerd op de zogenaamde Relational Frame Theory RFT. 4 Conceptueel met eenzelfde theoretische en filosofische grondslag is ACT sterk verwant met andere vormen van de zogenaamde derde generatie gedragstherapie, zoals dialectische gedragstherapie Linehan, aandachtgerichte cognitieve gedragstherapie mindfulness, gedragsactivatie en functioneel analytische psychotherapie FAP.
SeeTrue ACT-Opleidingen.
meer aandacht te hebben voor wat zich nu feitelijk afspeelt mindfulness. meer zicht krijgen op wie je bent, wat je belangrijk vindt waar je aandacht aan wilt besteden en wat je nog wilt bereiken in dit leven en hoe daar naar op weg te gaan. SeeTrue biedt een 6-daagse opleiding aan tot ACT trainer en een 5-daagse vervolgopleiding tot ACT trainer.
Home.
De kern van ACT is de filosofie dat het vechten tegen onvermijdelijke omstandigheden uiteindelijk ten koste gaat van een vitaal en waardevol leven. De focus van ACT ligt op het vergroten van de psychologische flexibiliteit. Deze is gestoeld op zes zuilen: Mindfulness, Acceptatie, Zelf als context, Defusie, Waarden en Toegewijde actie.
Wat is ACT Act Academie.
Een belangrijk verschil tussen ACT en mindfulness, is dat er bij ACT meer gebruik wordt gemaakt van concrete technieken en een arsenaal aan ervaringsgerichte oefeningen, verhalen, beelden en metaforen om je zoveel mogelijk handvaten aan te reiken om met je monsters om te gaan.
ACT Mindfulness.
Het gezaghebbende basisboek over ACT is Uit je hoofd, in je leven van Steven Hayes. Een boek voor professionals is: Acceptatie-en-commitmenttherapie bij angststoornissen. Geluk en optimisme. Mindfulness in de klinische praktijk. De kunst van het ademen. Mindfulness en de transformatie van wanhoop.

Contacteer ons